quelle sont les causes et les conséquences d'un mauvais sommeil? merci

Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences sur la santé et influencer la survenue de certaines maladies ou leur aggravation : 
- Surpoids ou obésité (entraînés par une perturbation métabolique) : La réduction du temps de sommeil conduit à une augmentation de la prise énergétique (boissons et alimentation sucrées), et une augmentation du temps de sommeil et de somnolence conduit à une réduction d’activité. 
- Diabète (perturbation du métabolisme du sucre) : l’augmentation de la charge pancréatique liée à l’insulino-résistance induite par une dette de sommeil chronique peut à long terme conduire à un diabète de type 2. 
- Maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, etc.).
- Complications respiratoires.- Troubles psychologiques, psychiatriques, neurologiques.- Cancer comme le cancer du sein chez la femme. 

causes: insomnies, stress, maladie, bruits, temperatures...
conséquences: cernes, fatigue, tension faible, manque d'attention, mauvaise humeur, mauvaise mine, problemes de peau...

voila